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女人不想肚子“鼓鼓”,多吃这菜,清脂细腿,小腹平坦,越吃越瘦

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现在气候《hou》闷热,每天出很多的汗,所以呢,大家一定要多喝水,给身体补充水分,而且在饮食上也要注意,喝一些汤汤『tang』水〖shui〗水,即可以解渴,还能补充水分,降温消暑呢,所以呢,每天一道汤也是我家餐桌上必不可少的,今天呢,小馋猫要为大家分享一道汤,能够增加食欲,还能起到刮油清〖qing〗肠的作用,一起来看看。

相信大家(jia)都知(zhi)道桑葚吧,小时候『hou』,每到桑葚的季节,小馋猫都会去捡 jian[一些回来,可以吃也可以晒干拿去卖钱,桑葚好吃{chi}又美味,那么,有多少人了解桑葚叶呢,小馋猫分享的就是桑葚的嫩芽,也叫桑芽叶,在一些地方也是特色美食呢,桑(sang)嫩芽吃起来很可口,而且营养 yang[丰富,吃法也比较多,夏季的时候,经常买一包做汤喝,切点瘦肉,和皮蛋,一起煮汤 tang[喝,特别的清爽好喝「he」呢,最主要的是做法还简单。

桑芽叶皮蛋瘦肉汤【tang】,我们先把食材备好,桑芽叶(ye)一把,皮蛋一个,瘦「shou」肉一块,盐适量,鸡精少许,食用油食用,生姜,先把桑芽叶清洗干净,用沸水焯水下即可,再把瘦{shou}肉切成丝,皮蛋切小块,生姜切丝「si」。

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这个时候,锅中倒上些食『shi』用油,先把姜丝炒香,顺手,将切好的肉丝放进去,炒到变色后,加上些清水进去,烧开后呢,把皮{pi}蛋“dan”和桑芽叶放进去,加上些盐,鸡精进去,煮开即可。

女人不想肚“du”子“鼓鼓”,多吃这菜,清脂细腿,小腹平坦,越吃越瘦。桑芽叶,最「zui」近几年渐渐走上餐桌,得到大家的认可,也「ye」是一道绿「lv」色营养食材,口感很独特细腻,比一般的蔬菜还要营【ying】养,桑芽叶的热「re」量很低,脂肪含量少,自身的纤维素很高,很适合刮油“you”减肥的人 ren[食用,不仅帮助肠胃排出垃圾毒素,还能起到 dao[预防(fang)口臭,和防止便秘的情况发生,爱美的人不要错过。
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